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現今像是7Net購物、goHappy購物、團購網站都有推銷該是你選擇了憂鬱開箱商品!我從不負責任開箱文大概明白到這是作者：威廉．葛列什出版社：商周出版出版日期：2014-09-16。宗教文藝,圖書影音,文學小說漫畫,療癒勵志商品。
這是本世紀最重要的心理學叢書之一，
威廉．葛列什博士在本書中提出了選擇理論，一個非控制的心理學，
將提供我們自由，鞏固我們與他人的關係，引導我們走向健康、開創的人生。
透過清晰、簡明的語言和活生生的例子，威廉．葛列什博士使這個重要的新心理學躍然紙上。
學習它可以改變你的一生。
記得經典名著「麥迪遜之橋」四天戀情的故事嗎？
隨著男主角的離去，哀傷的女主人又變回井底的青蛙，結局就只能這樣嗎？
不，心理學家威廉．葛列什要告訴你不一樣的選擇，其實會有不一樣的結果。
威廉．葛列什是美國南弗羅里達州的心理學家，同時也是《實踐治療》(Reality Therapy)暢銷書的作者。
他深信人們的衝突源自於想操控他人的迷思，但是其實，人們能控制的只有自己，沒有人能強迫他人做不想做的事。
唯有當我們放棄想要他人按照自己的想法照章行事時，我們才可能過自己想要的生活。
作者試圖藉著他接觸過的實例，也就是臨床經驗來解釋稍稍艱深的概念。
書中分成三部分：
第一部分是理論的部分，告訴讀者什麼是選擇理論、外在控制心理學、解決圈圈以及所謂的優質世界。
第二部分是描述作者接觸的臨床實例，感同身受的實例隨時發生在我們的關係中──親子、愛情、婚姻、職場，
在人類重要的這四種關係中，只要你運用選擇理論，揚棄外在控制，其實你會有不一樣的人生。
第三部分講的是，讀者更可以把學到的擴大到生活的社區，從而創造優質社區。
目錄
【作者序】滿足的關係
PART1 理論篇
1 我們需要新心理學
2 瞭解基本需求和感覺
3 什麼是優質世界
4 完全行為
5 個性的選擇論
6 衝突和現實療法
7 創造力
PART2 實戰篇
8 愛情和婚姻
9 信任你的家人
10 填鴨教育和優質學校
PART3 應用篇
11 如何在職場上運用選擇理論
12 優質社區
13 個人自由究竟是什麼
資料來源：MOMO購物中心 - 是你選擇了憂鬱
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